Balans in denken, voelen en doen
Lekker in je vel zitten. Dat willen we allemaal wel. Minder piekeren, meer rust in je hoofd en in je lijf. Weten wat je wilt, wat je kunt en daar ook naar durven handelen. Keuzes maken die echt bij jou passen.
In balans noemen we dat. Maar balans voelt niet voor iedereen hetzelfde. Voor de één is het stilte, voor de ander beweging. Soms gaat het om loslaten, soms juist om focus. Wat het ook is: je voelt het als het klopt.
Bij Haptonomie Breda draait het om precies dát gevoel. Ruimte maken voor wie jij bent en wat jij nodig hebt. Zodat je weer stevig staat, in je lijf en in je leven. En thuis komt bij jezelf.
Ontdek het aanbod van Haptonomie Breda
Met onderstaand aanbod bied ik je verschillende manieren om beter in contact te komen met je lichaam. Ontdek hier wat het beste aansluit bij jouw behoefte. En mocht je twijfelen, neem dan gerust even contact op.
Haptotherapie
Luisteren naar je lichaam
Loop je steeds tegen dezelfde dingen aan? Zit je niet lekker in je vel? Ben je de verbinding met je jezelf verloren?
Haptotherapie helpt je om weer in contact te komen met jezelf. Door bewust te voelen, ontdek je wat je echt nodig hebt en leer je keuzes maken die bij jou passen.
Samen onderzoeken we jouw patronen en waar jouw spanning zit, en hoe je weer ruimte en rust kunt ervaren.
HaptoMassage
Herstel van verbinding
Je lichaam spreekt, maar luister je daar écht naar?
HaptoMassage is meer dan alleen een massage, het is een uitnodiging om diep te voelen en in verbinding te komen met jezelf. Door zachte, aandachtige aanrakingen word je je bewust van spanning en blokkades, zowel fysiek als emotioneel.
HaptoMassage helpt je om los te laten, ruimte te maken en weer vrij te voelen in je lijf.
Massage
Weldaad voor je lijf
Je lijf heeft zoveel te vertellen. Vaak staan we pas stil bij wat ons lichaam nodig heeft, als we klachten krijgen. Maar zijn we dan niet al te laat?
Een massage helpt je om los te laten, te ontspannen en weer in verbinding te komen met jezelf.
Of je nu behoefte hebt aan diepe ontspanning of juist aan nieuwe energie, een massage is een weldaad voor je lichaam. Voor jong én oud!
Voor wie?
Voor iedereen die te maken heeft met:
- stress en spanningsklachten;
- moeite met grenzen aangeven;
- disbalans in denken en voelen;
- relationele problemen;
- problemen rondom intimiteit of seksualiteit;
- moeite met het herkennen of uiten van emoties;
- vraagstukken op het gebied van persoonlijke ontwikkeling;
- (voortdurende) lichamelijke klachten.
Wat leer je?
- je leert weer in contact te komen met je lichamelijk en innerlijk voelen;
- je krijgt inzicht in je eigen bewegingen en patronen;
- je leert je op een gezonde wijze met je omgeving en de ander te verbinden;
- je leert om emoties die weggestopt waren weer naar boven te laten komen en te verwerken;
- je leert je eigen, unieke gebruiksaanwijzing kennen;
Inspiratie: lezen en verdiepen
Naast de artikelen die je in mijn blog kunt vinden, vind je hieronder drie belangrijke thema’s uitgelicht. Voor meer verdieping en inspiratie.
Haptonomie of haptotherapie? Deze twee begrippen worden nogal eens door elkaar gebruikt. Maar wat is nu het verschil? En wat is een haptonoom en wat is een haptotherapeut?
Om te leren wie we zijn en te voelen dat we goed zijn zoals we zijn, hebben we bevestiging, erkenning en liefde nodig. Al vanaf de allereerste dag van ons bestaan.
Intiem zijn met iemand betekent in de volksmond vaak hetzelfde als seks. Maar klopt dat wel? Intimiteit en seksualiteit kunnen samengaan, maar zijn niet hetzelfde.
De kracht van aanraken
Aanraking is een basisbehoefte. Een warme omhelzing of een hand op je schouder kan direct rust, bevestiging of troost geven. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat aanraking stress vermindert, spanning loslaat en je helpt om meer in contact te komen met je lichaam en gevoel. Het is een eenvoudige, maar krachtige manier om je meer thuis te voelen in jezelf.
Massage en haptotherapie maken allebei gebruik van aanraking, maar ieder op een eigen manier. Massage richt zich vooral op ontspanning en herstel. Haptotherapie gebruikt aanraking juist om je bewust te maken van hoe je je voelt en hoe je lichaam reageert in verschillende situaties. Zo krijg je inzicht in je patronen en kun je ontdekken of deze nog helpend voor je zijn.
Wat massage en haptotherapie gemeen hebben? Het draait allebei om contact en verbinding. Aanraking maakt dat direct voelbaar. Met de ander en misschien nog wel het meest met jezelf.
Aanraking helpt je om te ontspannen, bewuster te leven en meer verbonden te zijn met jezelf en met de wereld om je heen.
“In de blik van de ander leren wij onszelf kennen”
Dirk de Wachter
